健康饮食由你创造 三位 IG 必追达人不藏私的专属食谱,快笔记下来

导读:追求营养健康的日常,许多人会从饮食部分着手,由内到外的改善才能迎来更好的将来,为了杜绝外食与拿捏用油多寡,是否已开启你的料理时光?每日的单一菜色是否让你想变化出更...
  追求营养健康的日常,许多人会从饮食部分着手,由内到外的改善才能迎来更好的将来,为了杜绝外食与拿捏用油多寡,是否已开启你的料理时光?每日的单一菜色是否让你想变化出更可口的佳肴呢?快追踪 IG 料理达人,让你拥有健康同时,又能将食材玩出新样貌,达到享受生活时光。
  
  宜手作
  
  滋滋作响飘香的煎鱼味,爆香的佐料淋上酱油与香油的点缀,那放学後在相邻的巷子里飘散的味道,像是回到了儿时的记忆,涌上了家的滋味与传承的精神;「宜手作」的便当菜色,像是每个人心中妈妈的味道,让人在黄昏月色退去时,最为怀念的时光,即便回不去当初的单纯美好,也能靠着手作料理继续抚慰心灵,用一道美好回味家的温暖。
  
  Yin美食
  
  生菜沙拉放入木碗,一杯水果优格摆放,酪梨鸡胸肉鲜虾各自齐全,最後淋上 Balsamic Vinegar ,不忘蛋白质的摄取,再一个水波蛋做结尾,选个阳光洒落的窗边,来个轻松的 Jazz ,一天就此从健康饮食中展开,『Yin美食』的料理焦点,随着运动的纪录一并进行着,适合忙碌的上班族,不再被电脑的约束,学习放下压力,让自己享受生活点滴,并创造其中滋味,放慢脚步慢活人生。
  
  明蒂的厨房
  
  淋上橄榄油炒香牛肉块加入蒜末洋葱爆香,蕃茄、红萝卜分别拌炒後炖煮,小火慢滚一小时,加入香料与月桂叶辅佐提升香气,异国风情散落家中,来点酥香的面包吸附汤汁,将精华锁入一口咬下的美味;『明蒂的厨房』的异国万种,让人跳脱台式家乡味,享受香料间蹦出的蔓延香气,嚐着酸甜与辛辣的对比平衡,重口味的口中共鸣,喉腔间的回蕴滋味,餐桌配上酒的相伴,烦恼忧愁也可暂时忘却。

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