椰子油油拔法可美白牙齿除口气?椰子油油拔法3个正确步骤

导读:近年盛行的椰子油油拔法,可有助美白牙齿及去除口气,但其实油拔法(oil pulling)是一种历史悠久的古印度天然疗法,从阿育吠陀 (Ayurveda) 已流传下来。到90年代初,由一位名叫F.Kar...
  近年盛行的椰子油油拔法,可有助美白牙齿及去除口气,但其实油拔法(oil pulling)是一种历史悠久的古印度天然疗法,从阿育吠陀 (Ayurveda) 已流传下来。到90年代初,由一位名叫F.Karach博士的医生首次将其引入美国,到近年都一直深得崇尚自然疗法的人使用。传统上用於油拔法的油是有机冷压芝麻油,不过如果你想加强改善口腔和牙齿健康,有说椰子油更能发挥其功效呢!
  
  椰子油油拔法
  
  油拔法有甚麽好处?
  
  平日用清水漱口可以清洁口腔,那麽用油漱口就是进行更深层的清洁,透过油的特性能让口腔细菌更容易被带出来。油的附着性高,可以更充分地包围口腔牙齿、牙龈和黏膜。加上细菌是亲油性的,在油拔法过程中,口腔内的细菌会紧紧附在油中,吐出油後就可把细菌排出体外,从而改善口腔卫生,同时有排毒及保健作用。
  
  椰子油
  
  用甚麽油进行油拔法最好呢?
  
  传统来说,一般会用有机冷压芝麻油进行油拔法,但如果你在改善口腔卫生之余,特别想改善牙齿问题的话,就建议大家选用有机冷压椰子油。因为椰子油本身就有抗菌效果,可加强油拔法的功效如治疗牙龈流血、防止牙齿脱落、牙齿变白,并同时消除口气、口臭问题。
  
  椰子油油拔法
  
  油拔法的正确步骤
  
  油拔法的步骤其实很简单但要持之以恒,并谨记要在每天早上刷牙、嗽口及饮水前进行,步骤如下:
  
  步骤1. 将1-2茶匙,让油布满口腔每个角落包括舌下。
  
  步骤2.含在口中15-20分钟,千万不要把油吞下。在这段时间,油与唾液混合後,会变得浓稠和乳白色,吐出时应该是乳白色的,也就代表细菌已经和油融合了。
  
  步骤3.接着把油吐出,先用盐水漱口,再如平常一样用牙膏刷牙即可。做油拔法後要多喝水,有助排毒。
  
  油拔法有副作用吗?
  
  有些人在进行油拔的几天後出现一些反应如牙痛、头痛、胃痛、暗疮甚至发烧等,其实这些并不是副作用,而是排毒过程的反应,这些问题会随着毒素排出而得以改善。值得注意的是在选取用油时要选冷压初榨的,有机的就更好了,以确保油内不含其它杂质。还有千万不要把油吞下肚,因为经油拔法後的油已含吸取了大量细菌,对身体有害。

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关键词: 红酒品尝方法
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